行銷自動化如何改變企業運營模式

SEO行銷軟體是現代網路行銷的重要工具，它能夠幫助網站提高在搜尋引擎中的排名，讓網站能夠更容易被搜尋引擎找到並展示給搜尋者。以下將介紹如何運用SEO行銷軟體提升網站排名。

首先，選擇適合自己網站的SEO行銷軟體。目前市面上有許多不同的SEO行銷軟體，每種都有其不同的功能及特色，而選擇適合自己網站的軟體需考量網站需求並仔細了解軟體功能及使用方式。

其次，利用關鍵字優化功能提升網站排名。SEO行銷軟體可以根據搜尋者的關鍵字來偵測關鍵字在網站內的出現頻率及位置，並提供關鍵字優化的建議。網站制定關鍵字策略後，就可利用軟體的關鍵字優化功能來調整網頁內容，讓關鍵字出現更為自然與合適，提升網站排名。

再來，定期分析網站關鍵字及排名變化，根據數據做出必要調整。SEO行銷軟體提供了分析網站表現的功能，透過分析關鍵字排名、競爭對手網站表現等數據，得到改善網站表現的建議。網站管理者可以利用這些數據來調整內容，提升網站排名。

同時，利用SEO行銷軟體的反向連結分析功能，掌握競爭對手的網站排名情況，並尋找反向連結的機會。透過軟體提供的反向連結分析功能，可以瞭解競爭對手網站的反向連結質量及數量，並從中找到反向連結的機會。定期尋找並增加反向連結，可以提高網站的權重，進而提升網站排名。

最後，運用社交媒體行銷來增加網站曝光度，提高網站排名。利用SEO行銷軟體可以掌握網站的社交媒體表現，並從中找到可提高曝光度的機會。定期將網站內容分享至社交媒體，能夠增加網站曝光度，並促進網站排名的提升。

總結以上，SEO行銷軟體是網站提升排名的重要工具，而利用SEO行銷軟體可以根據數據做出必要的調整，達到提升網站表現與排名的目的。

行銷軟體

【健康醫療網／記者王冠廷報導】台灣預計在2025年成為超高齡社會，65歲以上人口占總人口約20%。維持老年人良好的營養狀態，對於享受較佳的生活品質至關重要，衛生福利部於 2023 年修訂老年期營養手冊，探討老年人生理變化、 飲食營養攝取現況及疾病預防等議題，以下依據 2013-2016 年國民營養調查結果，針對臺灣長者目前食物及營養素攝取現況簡單說明。

一、六大類食物

每日飲食指南建議均衡攝取六大類食物 ，包含全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、 乳品及堅果種子。

1. 全榖雜糧類與豆魚蛋肉類攝取量，大致符 合建議。

2. 蔬菜類攝取量於 75 歲以上女性未達建議： 每日建議攝取量約煮熟後一般家用飯碗一 碗半至兩碗。

3. 水果類攝取量普遍未達建議：每日建議至 少 2 份水果，1 份水果約 1 個拳頭大，切 塊水果約大半碗至 1 碗。

4. 乳品類攝取量普遍未達建議：每日建議 1.5 杯，一杯約 240c.c.。行銷軟體如乳糖耐受不良 可由少漸增食用含乳糖的食物，幫助身體 適應乳糖，如：每天少量喝牛奶，持續 2-3 星期。

5. 堅果種子類攝取量未達建議：每日建議攝 取量約為 1 湯匙，約杏仁果 5 粒、花生仁 10 粒、核桃 2 粒。可於一天內固定時間 攝取足 1 湯匙量，或分配於 3 餐，每餐 1 茶匙量（1 湯匙 =3 茶匙）

二、維生素及礦物質

1. 部分維生素B攝取量略低於參考量，男性為維生素B2、女性則為菸鹼酸及維生素B6：富含B1的食物包含瘦肉、蛋黃、肝 臟、花生、大豆、豌豆、綠葉蔬菜…等； 富含菸鹼酸的食物包含鮪魚、瘦肉、酵母 、堅果種子…等；富含維生素 B6 的食物 則包含瘦肉、肝臟、香蕉、核桃、酵母… 等。

2. 維生素 D 攝取量普遍較低，男性約建議量 7 成、女性約 6 成：維生素 D 可經由日曬 補充，建議每天在陽光不是最強烈的階段 ，如：上午 10 點以前，或下午 2 點以後 ，不做防曬的狀況下，曬太陽 10 到 20 分 鐘。

3. 維生素 E 攝取量不足，尤其女性又較男性 偏少：富含維生素 E 之食物包含植物油類 、小麥胚芽、堅果種子…等。

4. 鈣質攝取量普遍不足，僅約建議量 5 成： 鈣質豐富的食物，包含鮮奶、保久乳、原 味或低糖優酪乳、原味或低糖優格…等乳 品類食物。此外，傳統豆腐、五香豆干、 小方豆干、黑芝麻…等，亦為鈣質來源。

5. 碘：以尿碘評估碘營養狀況，發現高齡族 群有半數為碘缺乏者，主要食物來源為海 藻類，另外，烹調食物使用加碘鹽，亦為 碘的良好來源。 均衡飲食為健康之本，並注意加強富含 易不足營養素的食物攝取頻率，搭配適度運 動，延緩代謝或退化性疾病發生，保持良好 的健康及身體活動力，從容面對人生的下半 場挑戰。

資料來源：2024高雄榮總醫訊營養專欄

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行銷軟體資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=60825
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